Међународни дан посвећен борби против остеопорозе је 20. у месецу октобру, и није случајно изабран. Према Међународном календару здравља - октобар је Месец правилне исхране и Месец солидарности са старима. Остеопороза је болест чија учесталост у укупном становништву расте последњих година, код нас и свуда у свету. Њено настајање и развој су сложени и повезани са многим факторима: непромењивим (старење, пол/ хормонални утицај), као и са променљивим. Променљиви фактори ризика за развој остеопорозе су пре свега начин исхране и физичка активност, односно укупан начин живота и навике особе. У нашем времену управо ту, у променљивим факторима, налазе се разлози због којих је остеопороза све чешће обољење становништва, поготово у женском делу и после 50. године живота. Особа може оболети од ове болести, а да годинама нема јасне, изражене и карактеристичне симптоме. Врло често се остеопороза утврди тек када се појаве последице, односно компликације са болом у леђима и преломом, који је настао без или после минималне трауме (повреде). Најчешће преломи настају на лумбалним и доњим торакалним пршљеновима. Временом се развијају деформитети кичменог стуба (дорзална кифоза са вратном лордозом), а бол у леђима посебно у доњем делу постаје хроничан. Често постоји болна осетљивост испод ребарног лука одговарајућег спиналног живца. Напредовањем болести епизоде прелома пршљенова се понављају, висина особе се смањује, како нестаје физиолошки облик кичме тако настаје типичан положај тела у облику кифле. Преломи других костију дешавају се као резултат деловања врло мале механичке силе.
Не контролисана и не лечена остеопороза врло често може особу (чешће женског пола) да доведе до функционалне онеспособљености за свакодневни самосталан живот, а то је могуће избећи. Такође је могуће постићи да старост не буде болест, већ сунчана јесен живота и томе треба тежити од најраније младости. Примарна превенција ове болести започиње у најранијем детињству, када организам расте, развија се и требало би да формира здрав и снажан коштано-зглобни систем. У том смислу најважније је обезбедити правилном исхраном дневно потребне количине калцијума, фосфора, магнезијума и витамина Д. Свакодневна физичка активност је неопходна да би се унети калцијум уградио у кост. Животне навике треба да буду у корист здравља. Подхрањеност, гојазност, дувански дим, злоупотрба алкохола и кафе повећавају вероватноћу развоја остеопорозе, заједно са старењем и губитком заштитног утицаја хормона естрогена.
др Зорица В. Драгаш
